8 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch trong mùa dịch COVID-19

Ngày đăng: 07:35 AM, 20/08/2021 - Lượt xem: 427

Các loại trái cây có múi, trà xanh, sữa chua... là một trong những thực phẩm hữu hiệu giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Gừng có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

Tỏi - Loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn này được ví như kháng sinh tự nhiên, vũ khí hữu hiệu chống lại rất nhiều bệnh như cảm cúm và viêm đường hô hấp.

Nghệ - Curcumin có trong nghệ vàng hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Cam, chanh, bưởi: Các loại trái cây có múi chứa một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa quan trọng, giúp cải thiện chức năng miễn dịch.

Cải thìa, cải bó xôi, cải xoăn: Các loại rau xanh như cải thìa, cải xoăn... rất giàu nitrat, một hợp chất hữu cơ có đặc tính chống viêm và có thể giúp cân bằng hệ miễn dịch.

Ớt chuông đỏ: Do có chứa hàm lượng vitamin A và C, những món ăn từ ớt chuông có tác dụng giúp chống lại nhiễm trùng.

Sữa chua: Hầu hết các loại sữa chua đều chứa vi khuẩn sống giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ cơ thể trong việc tiêu hóa, kiểm soát hệ miễn dịch.

Trà xanh: Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG giúp tăng cường hệ miễn dịch./.

Tin tức cùng danh mục

Điều xảy ra với cơ thể khi ngủ không đủ giấc

12:24 PM, 30/08/2023

Ngủ không đủ giấc, mất ngủ kinh niên... sẽ khiến cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực, dẫn đến các tác động xấu cả về mặt thể chất và chất lượng cuộc sống.

Ngày càng nhiều bệnh nhân COVID-19 mất khứu giác trong thời gian dài

07:49 AM, 22/11/2021

Theo một nghiên cứu mới tại Đại học Washington (Mỹ), có khoảng 700.000 đến 1,6 triệu người Mỹ mắc COVID-19 bị mất khứu giác trong 6 tháng hoặc lâu hơn.

PCR và giải mã gien chỉ ra danh tính "cúm cà chua" bí ẩn ở trẻ

09:30 AM, 24/08/2022

Nghiên cứu được công bố trên The Pediatric Infectious Disease Journal của Hiệp hội Bệnh truyền nhiễm Nhi khoa Châu Âu đã trình bày kết quả xét nghiệm PCR và giải trình tự gien virus "cúm cà chua" ở 2 bệnh nhi Anh trở về từ Ấn Độ.

Biến chủng Delta bị tiêu diệt nhanh hơn ở người đã tiêm vaccine

06:33 AM, 18/08/2021

Theo tiến sĩ Nguyễn Hồng Vũ, nghiên cứu cho thấy các vaccine Covid-19 đang được sử dụng vẫn có hiệu quả bảo vệ người được chích ngừa trước biến chủng Delta.

Đơn vị đồng hành...