LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG BIẾNG ĂN Ở TRẺ NHỎ?

Những bậc phụ huynh có con nhỏ chắc chắn sẽ gặp tình trạng trẻ biếng ăn, quấy khóc, tiêu hoá kém.  Nếu kéo dài tình trạng này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm phát triển… ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của trẻ. Vậy nguyên nhân là gì và làm thế nào để có thể khắc phục được tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề này.

1.Nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ

Do tâm lý

Bố mẹ chiều chuộng trẻ khiến bữa ăn kéo dài, trẻ ngậm thức ăn trong miệng mà không chịu nhai, nuốt. Trẻ kén chọn thức ăn do không hợp khẩu vị, thậm chí do cha mẹ dọa nạt, quát tháo sẽ khiến mỗi bữa ăn là cả một cực hình và dần trở nên sợ sệt lười ăn hơn.

Nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ

Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng tác động đến việc trẻ biếng ăn. Thực đơn của trẻ không được cân bằng, thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, vitamin D, canxi,… khiến sức khỏe của trẻ không được đảm bảo. Nhất là khi trẻ bị thiếu vitamin D và canxi dẫn đến trẻ dễ mắc các bệnh về xương, trẻ trông ốm yếu và mắc nhiều bệnh vặt như: ho, cảm, sốt…

Nếu mẹ không linh hoạt thay đổi các món ăn và cách bày trí thì sẽ khiến trẻ cảm thấy nhàm chán, thiếu cảm giác ngon miệng và sinh ra tình trạng biếng ăn.

Cho trẻ ăn đi ăn lại những món ăn quen thuộc có thể dẫn đến chứng biếng ăn

Hệ tiêu hóa yếu

Khi trẻ tiêu hóa kém, khẩu phần dinh dưỡng của trẻ chỉ đáp ứng về ‘lượng’ mà chưa đảm bảo về ‘chất’. Nói cách khác, tuỳ vào cơ địa của trẻ mà khả năng tiêu hóa và hấp thu của mỗi trẻ khác nhau. Trẻ tiêu hoá yếu thường mệt mỏi và mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa như: táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,...Tình trạng biếng ăn ở trẻ kéo dài dẫn đến cơ thể trẻ bị suy nhược, suy dinh dưỡng, khó ngủ, thường xuyên bệnh vặt...
2.Cách khắc phục vấn đề biếng ăn ở trẻ

Quan tâm và chăm sóc trẻ đúng cách giúp con trẻ phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện nhất. Nếu nhận thấy trẻ đang mắc phải tình trạng biếng ăn, bố mẹ hãy nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp hợp lý nhất.

Tạo cảm giác thoải mái nhất cho trẻ trong mỗi bữa ăn

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng

Tình trạng biếng ăn ở trẻ thường do thiếu một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, mẹ nên tham khảo nhiều món ăn để tạo sự đa dạng về các loại thực phẩm trong các bữa ăn và đồ ăn nhẹ trong ngày. Chọn đủ 4 nhóm thực phẩm trong các bữa ăn chính và ít nhất 2 nhóm thực phẩm lúc ăn nhẹ. Bởi, cung cấp nhiều loại thức ăn sẽ mang lại cho trẻ nhiều chất dinh dưỡng hơn, cũng như sẽ tạo sự thích thú cho trẻ trong vấn đề ăn uống.

Tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa

Các chất dinh dưỡng mà bé đã ăn sẽ không được hấp thu nếu như hệ tiêu hóa của trẻ kém. Chính vì vậy, mẹ cần tăng cường sức khỏe ở hệ tiêu hóa cho trẻ bằng cách cho trẻ ăn thêm các thực phẩm giàu chất xơ như: táo, lê, các loại hạt, khoai tây, ngũ cốc, phô mai,...

Cho trẻ uống nhiều nước, chủ yếu là nước lọc. Với nước ép, trẻ có thể uống mỗi ngày là khoảng 100 ml với trẻ dưới 4 tuổi và 200ml với trẻ từ 4-6 tuổi.

Sử dụng các loại sữa, siro để hỗ trợ sức đề kháng 

Ngoài việc cung cấp những vitamin cần thiết cho mỗi bữa ăn, thì các bậc phụ huynh nên bổ sung thêm các loại sữa cũng như siro để kích thích vị giác cho trẻ giúp trẻ ăn ngon hơn và thích thú hơn với những món ăn mà bố mẹ đã chuẩn bị. 

Tình trạng biếng ăn ở trẻ luôn khiến bố mẹ đau đầu. Lời khuyên là bố mẹ đừng quá lo lắng, mà thay vào đó hãy bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân, sau đó áp dụng các cách khắc phục ở trên. Như vậy, sẽ nhanh chóng giúp trẻ ăn khỏe, ngủ ngon giấc, hấp thu tốt để phát triển toàn diện. Chúc các bố mẹ thành công!

HASHTAG: #tinhtrangbiengan #trebiengan #siroanngon #tangdekhang #phattrientoandien #siroanngonPSKKID #bomeyentam #bienganotrenho

Nhật Thanh