Nấc cụt là một hiện tượng co thắt cơ hoành đột ngột, không tự chủ. Khi cơ này co thắt, dây thanh âm đóng lại, tạo ra tiếng nấc cụt. Thường không có lý do rõ ràng khiến bạn bị nấc cụt, nhưng một số điều nhất định có thể gây ra chứng nấc cụt, chẳng hạn như: ăn quá nhanh, ăn hoặc uống quá nhiều (đặc biệt là thức ăn cay và đồ uống có ga hoặc rượu), hít thở khói độc, thay đổi nhiệt độ đột ngột, sợ hãi hoặc phấn khích, căng thẳng,…
Hầu hết các trường hợp nấc cụt đều tự khỏi trong thời gian ngắn và hiếm khi phải cấp cứu y tế. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu nấc cụt kéo dài hơn 48 giờ hoặc nếu tình trạng này tái lại thường xuyên, ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và ngủ của bạn. Ngoài ra, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu nấc cụt đi kèm với đau bụng, sốt, khó thở, nôn mửa, hoặc ho ra máu.
Các biện pháp chữa nấc cụt tại nhà
Nên:
- Hít thở vào một túi giấy kín
- Kéo đầu gối của bạn lên trước ngực và nghiêng người về phía trước
- Uống nước đá lạnh hoặc ngậm một viên đá lạnh
- Nuốt từ từ một ít đường cát
- Lè lưỡi hết cỡ
- Ngậm một lát chanh thêm một chút muối hoặc nếm giấm
- Nín thở trong một thời gian ngắn
- Xoa bóp lòng bàn tay (sử dụng ngón tay cái của một tay để ấn vào lòng bàn tay còn lại)
- Đánh lạc hướng bản thân bằng một thứ gì đó hấp dẫn
Không nên:
- Uống đồ uống có cồn, có ga hoặc nóng
- Nhai kẹo cao su hoặc hút thuốc - những thứ này có thể khiến bạn nuốt phải không khí
- Ăn đồ ăn cay
- Ăn và uống quá nhiều và ăn quá nhanh
- Ăn hoặc uống một thứ gì đó quá lạnh ngay sau khi ăn một thứ gì đó nóng./.
